О пользе воды для человека написан не один десяток статей и научных трудов. Вода – это не просто важнейший элемент человеческого тела – это его основа. Из вещества, имеющего известную формулу H2O, состоит 70% тканей и костей. Именно при ее участии в организме происходят химические и физиологические процессы. Если без пищи человек может прожить до месяца, растеряв при этом весь свой запас белков, жиров и углеводов, однако оставшись живым, то количество дней, проведенных без воды, едва ли достигнет десяти. Помимо этого вода выполняет важнейшую функцию – очищение организма.

В два года кроха — любопытный живчик. У него масса неотложных дел. Тебе кажется, что он — «автономная электростанция» с бесперебойным режимом работы. Но чтобы непоседе на все хватило энергии, ему нужно правильно питаться. А это значит, что пора вводить в рацион новые полезные и красивые кушанья. Ведь белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, которые содержатся в еще не опробованных карапузом продуктах, влияют не только на состав микрофлоры кишечника, расщепление и всасывание питательных веществ, но и на развитие детского организма в целом.

Бабушки считают преступлением не дать ребенку конфету или сладкий кефир перед сном. А вот мамы, напротив, стараются, как можно успешнее оградить малыша от сладкого. В первый год жизни ребенок прекрасно обходится без сахара. Мамы, приобретающие детское пюре и соки, где помечено «без сахара», поступают правильно. Не стоит загружать поджелудочную железу ребенка лишними веществами, она и без того очень чувствительная. И не нужно злоупотреблять сахаром, добавляя его в кашу для вкуса, чтобы ребенок ел ее с удовольствием. Да и после того, как малыш перешагнет возраст – 1 годик – не стоит разрешать ему постоянно питаться сладкими, но ненатуральными продуктами, ведь это может очень плохо отразиться на его организме. Такие калории, которые усваиваются моментально, приводят к детскому ожирению и даже к сахарному диабету – это очень опасные болезни, их придется контролировать в течение всей жизни. Это и является главной причиной того, почему в рационе ребенка присутствует так мало сладких продуктов.

Употребление любых соков ребенком в чрезмерных количествах с высокой степенью вероятности способно вызвать у него проблемы с пищеварением, замедление роста, ожирение и разрушение зубов. Даже если употребляемый ребенком сок насыщен полезными витаминными и минеральными добавками, в нем все равно содержится слишком много сахара.

 Американские педиатры советуют: если ваш ребенок очень любит пить фруктовые соки, то проследите за тем, чтобы их потребление было ограничено в следующих пределах:

Рыба входит в десятку самых полезных продуктов. Поэтому ее обязательно стоит включить в рацион питания маленького ребенка. «Но когда, в каком возрасте, в каких количествах?» - главные вопросы, которыми задаются родители решившие ввести прикорм.

Вводить прикорм следует осторожно и постепенно! В 10 месяцев, когда рацион ребенка достаточно расширился - он кушает кашки и пюре, пьет соки; можно начинать знакомить малыша с блюдами из рыбы.

В большинстве современных руководств по уходу за новорожденными детьми приводится информация о том, что грудного молока (вариант – адаптированной смеси) вполне достаточно для младенца и в дополнительном питье он не нуждается.
Подобные постулаты борются со здравым смыслом родителей, ведь широко известно, что без воды человеческий организм способен существовать только несколько суток.

Витамин D («витамин солнца»)
Грудное молоко снабжает ребенка всеми основными необходимыми витаминами, но содержит очень малое количество витамина D. Обычно витамин D сам образуется в организме детей под воздействием солнечного света. Но в нашем современно мире многие дети проводят целые дни в помещении, особенно зимой. Вместе с тем, он очень важен для детского растущего организма, так как он улучшает усвоение кальция и фосфора в кишечнике и способствует их доставке к костям.

Молодая мамочка и ее новорожденный малыш общаются инстинктивно: женщина предупреждает и исполняет все желания своего крохи. Всем известно, что естественное вскармливание – это взаимодействие двух людей, которое меняется по мере взросления малыша. Основой грудного вскармливания является прикладывание ребенка к груди. Но как правильно это сделать? Что лучше: кормить «по требованию» или по часам? Ответ: конечно, «по требованию».